البقدونس والليمون للتخسيس

بواسطة : admin تاريخ النشر : السبت 13 مارس 2018 الساعه 05:04 مساءً المشاهدات : 1295 مشاهده

    البقدونس والليمون للتخسيس

    البقدونس من النباتات المفيده للجسم كما انه يستخدم فى الكثير من الاطعمه لانه يتميز برائحه وطعم جميل ومن مميزات البقدونس انه يدخل فى عدة مجالات منها الطبى والتجميلى وهذا لانه يحتوى على عناصر غذائيه مفيده جدا للجسم ، كما أن الليمون أيضا من الاحماض التى تستخدم فى الطبخ والمشروبات والحلويات لأنه يتميز برائحته القويه كما أنه يحتوى على العديد من الفوائد والعناصر الغذائيه المفيده جدا لجسم الانسان ولذلك عند أندماج البقدونس والليمون يستخدم فى حرق الدهون كما لأن البقدونس يستخدم أيضا للتخسيس ولذلك ينصح لكل من يريد التخسيس بتاول الليمون والبقدونس حتى يحصلوا على جسم رشيق وجميل بجانب حصول الجسم ايضا على الفوائد التى يحتويان عليها

    الفوائد التى نحصل عليها من البقدونس هى :-

    • لان البقدونس يحتوى على عنصر البوتاسيوم فهو يعمل على تقوية العظام

    • ولانه يحتوى ايضا على عناصر غذائيه مفيده مثل الفيتامينات لذلك عند تناوله يعمل على تنشيط الجسم والدوره الدمويه

    • وايضا يحتوى البقدونس على سعرات حراريه تعمل على حرق الدهون وهذا مناسب جدا للاشخاص الذين يعانوا من الحميات الغذائيه

    • ويساعدنا البقدونس على الحمايه من التعرض لاضطرابات الجهاز الهضمى بسبب تناول اطعمه دسمه

    وكل هذه الفوائد يتم الحصول عليها من البقدونس لانه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائيه مثل فيتامين ك الذى يساعد على انتاج بروتين الكبد وأيضا فيتامين سى الذى يعمل على مقاومه جهاز المناعه ويحتوى على الكالسيوم الذى يساعد على الحصول على عظام واسنان قويه وفيتامبن ب يساعد على ترميم خلايا الجسم واطلاق الطاقه من الخلايا ويوجود به حديد الذى يعتبر من اهم العناصر الغذائيه التى توجد به لانه يساعد على انتاج عنصر الهيموغلوبين المطلوب من الطاقه

    الفوائد التى نحصل عليها من الليمون

     

    تناول الليمون باستمرار يساعدنا فى علاج بعض المشاكل التى نتعرض لها وهى :

     

    • يعمل تناول الليمون على تنشيط الدوره الدمويه فى جسم الانسان ويحمى من الاصابه بامراض القلب وهذا لانه يحتوى على فيتامين ج

    • يتم تناول الليمون عند الاصابه بالانفلونزا لانه يحتوى على عناصر غذائيه مضاده للبكتريا ويقوم بالقضاء على اى فيروسات فى الجسم

    • وايضا يعمل تناول الليمون باستمرار بأذابة حصلى الكلى

    • يفيدنا الليمون جدا لانه يعمل عند تناوله على التخلص من السموم الموجوده فى الجسم التى سببها البكتريا كما انه يقضى على ديدان المعده

    فوائد تناول عصير البقدونس والليمون وكيفية احضاره

    يفضل استخدام عصير البقدونس والليمون فى تخسيس الوزن لان الفدونس يعمل على التخلص من الماء الزائده فى الجسم واذا قمنا بتزويده بالليمون فهذا شئ مفيد جدا لان الليمون غنى بالعديد من الفوائد ويعمل بشكل فعال على انقاص الوزن فى اقل وقت ولذلك نقدم لكم الان وصفه سحريه لليمون والقدونس لانقاص الوزن فى اقل فتره لكى تستمتعين بجسم صحى ورشيق

    المكونات التى تستخدم لاحضار العصير

    • 5 اكواب من الماء

    • كمية مناسبة من اوراق البقدونس

    • 20 فص ثوم متقشر

    • 5 حبات من الليمون

    طريقة التحضير هى :-

    1. نقوم باحضار وعاء غويط ونضع به الليمون والماء والثوم ونضعهم على النار حتى يتم الغليان

    2. ثم نتركه لمدة ربع ساعه بعد الغليان ثم نقوم بازالته من على النار وبعد ذلك نضيفه الى البقدونس المفروم ونقوم بتقليبهم جيدا

    3. بعدذلك يتم وضع الخليط فى زجاجه ووضعه فى الثلاجه لمدة 24 ساعه وبعد ذلك نقوم بتناوله يوميا على الريق حتى نحصل على افضل النتائج للرجيم

    فوائد البقدونس للتخسيس

    • يعمل البقدونس بشكل كبير جدا على انقاص الوزن وهذا لانه يحتوى على كمية كبيره من السعرات الحرايه التى تقوم بحرق الهون الموجوده فى الجسم كما انه لابد الالتزام فى تناوله حتى نحصل على النتيجه المطلوبه

    • البقدونس قوى فى اذابة الدهون والشحوم المتراكمه فى الجسم وخصوصا منطقة البطن وهذا ما يبحث عنه كثير من الانساء

    • طبعا يوجد بعض الاشخاص يحتوى جسمهم على نسبة كبيره جدا من الماء وهذا الشئ غير صحى ويكون سبب فى زيادة الجسم ولكن عند تناول البقدونس باستمرار يقوم بالتخلص من الماء الزائد فى الجسم الذى يكون مصر اساسى فى زيادة الوزن كما ان البقدون مدر للبول

    طريقة  تناول البقدونس والليمون للتخسيس

    يمكننا تناول البقدونس كعصير لانقاص الوزن وهذا عن طريق توفير بعض اوراق البقدونس وغسلها جيدا للتخلص من الاتربه وبعد ذلك نقوم بفرمه جيدا فى الخلاط ونقوم باضافة واحده من الليمون عليها وضربهم جيدا ونضيف عليهم كوب من الماء وتركهم لمدة 7 ساعات لا يقل هذا الوقت ونقوم بعد ذلك بتناوله يوميا على الريق لمدة اسبوعيا ممتتالين حتى نحصل على النتائج المطلوبه للجسم ولهذا نجد كثير من الاشخاص فى دول العالم يقوموا باستخدام هذه الوصفه باستمرار حتى لا يزيد وزنهم ولهذا لابد نحن ايضا تناول الاغذيه التى تزيدنا بالقوه والجسم القوى وهذا ما نحصل عليه من تناول عصير البقدونس والليمون

    طريقه تناول شاى البقدونس والليمون

    يمكنك الان تناول البقدونس والليمون مثل الشاى وهذا يفضله كثير من الاشخاص ولذلك يقوموا باحضار حفنه من البقدونس المطحون ونضعه فى غلايه به كوب ماء ووضعه على النار لمدة عشر دقائق مع التقليب الجيد وبعد ذلك نقوم بازالته من على النار وتصفيته واضافه واحده من الليمون اليه وبهذا يكون تم الانتهاء من شاى البقدونس والليمون ويمكننا شربه مرتين فى اليوم حتى نحصل على جسم رشيق ولكن لا تجد نتيجه فعاله اذا لم تقوم بالالتزام بهذه الوصفه على الاقل لمدة شهر وهذا من اسهل الوصفات التى يمكن استخدامها للمشى على نظام رجيم سليم

    فوائد الليمون فى عملية التخسيس

    يتميز الليمون بانه يعطى الشعور بالشبع وهذا لانه يحتوى على دهون مشبعه كما انه يقوم بحرق الدهون ايضا من خلال السعرات الحراريه المستهلكه وهذا قد ينتج عنه انخفاض الوزن وهذا يسبب لنا الشعور بالانتعاش والراحه ويتميز الليمون انه يحسن وظائف الجهاز الهضمى لانه يحتوى على عناصر غذائيه تقوم بتطرد السموم التى تسبب لنا مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم والانتفاخ كما انه يعمل على مساعدة الامعاء عند تناوله على الريق لاننا بهذه الطريقه ايضا نقوم بتقويه الجهاز المناعى حتى يقلل من الاصابه ببعض الامراض ولذلك لابد من الالتزام بتناوله بشكل مستمر هو والبقدونس حتى نحصل على جميع الفوائد التى يحتاجها الجسم

     

     

    تقارير ذات صله بـ البقدونس والليمون للتخسيس
    التعليقات
    جميع التعليقات